高考结束后，一半父母都可能会做错的事情

文：徐秋秋|壹心理专栏作者

“终于考完了！”考前的各种备战状态终于可以卸下，爸爸妈妈们再也不需要紧盯着自己的娃吃喝拉撒了。如果这个时候告诉你，真正的战斗才刚刚开始，不知道爹妈们作何感想。考后的心理变化可是个不容忽视的议题，考前三天我做了一次微课关于如何应对考前焦虑，里面简单提到些考后需要重视的情况，现在高考结束了，我们也专门就这个话题展开谈一谈，家长和孩子们对于考后不能掉以轻心，这个时期孩子特别需要关注，尤其是一些学习特别努力性格比较内向或者特别叛逆的孩子。

昨天新闻刚刚报道一山东考生因为作文没有写好出了考场就要寻死，还有一个内蒙古女孩语文考试结束后跳楼自杀，抢救无效身亡。这些比较极端的例子令人心痛，还有相当一部分孩子虽然没有这么极端，却也非常需要重视，我曾经接触过几例抑郁症孩子的案例，都是在大一时已经很严重了才被发现，再寻求心理辅导已经较晚了，孩子被迫退学进行药物治疗，事实上高考后这部分孩子已经开始有了抑郁倾向，可是家长没有重视。

15-24岁是中国自杀率最高的年龄阶段之一，同时也是心理问题高发期，又恰逢高考这个挑战，很多孩子长期积存的问题就极有可能被诱发出来了。是什么导致了孩子这些状况？

学习重要我不重要

许多父母特别重视学习，导致很多孩子认为爸爸妈妈爱的是学习，学习不好自己就没有价值，学习不好就对不起父母这么多年的养育。同时孩子被教导高考决定人生一切，之前的努力就为了这次考试，那么，考试失败人生就失去了意义，孩子无法面对这些，又得不到支持，很容易走向极端。这是多数父母的误区，也引导孩子进入了人生观的误区。你爱的是孩子不是学习，学习只是孩子众多成长工具的其中之一，不要让学习成为了父母与孩子之间爱的阻隔，决定孩子未来人生的是孩子的心智和人格，不是学习，也不是一次考试成绩。

孩子只能活别人眼中的自己

如果孩子长期活在父母的期待中，被要求听话，按照父母希望的样子活着，听从父母的安排，自我就被挤压的异常渺小与低价值，一个无法表达自己需求无法为自己人生做选择的孩子，很难懂得尊重和珍惜自己。同时这种孩子心理年龄比较小，与大学这个社会性群体所需要的心理年龄极不匹配，还没有长大就要独立，这就像让一个小学生去面对和应对各种人际关系，自然困难重重，这种孩子又非常在意他人的看法，心灵敏感脆弱，出现问题在所难免。

孩子无法表达的愤怒转向自我攻击

有的时候，孩子在父母面前长期压抑自我，情绪和需要得不到表达，就换了一个出口表达了。要么孩子就自我攻击，表现得自卑抑郁，总觉得自己不够好，人生缺乏自信；要么就是用自我攻击的方式来攻击父母，比如你越是重视学习我越是考不好（用行动来反抗），你越是对我加以期望，我越是差（让你难受），我伤害我自己（让你后悔并且没有机会挽回）。可是孩子并不懂得，这个恶性循环没有丝毫利益。

爸爸妈妈们此刻关心的，是不是该如何预防（也许已经不能是预防了）并支持孩子这些心理状况呢？

关注孩子的情感需求和情绪状态，关注孩子的情感需求和情绪状态，关注孩子的情感需求和情绪状态，重要的事情说三遍。目的为了你能先放下关注成绩（反正已经考完了）。如果发现孩子比较悲观忧郁，一定用心与孩子谈谈，在他最脆弱的时候给他支持和希望。必要的话，让孩子与心理咨询师见几次面，进行专业的心理保健。

即便孩子没有什么异常，也邀请父母们在孩子考试结束后，终于学习这个成员在家庭中不是地位最高了，让家里爱的味道纯正一些，陪伴孩子多创造全家一起幸福的放松的机会，给孩子补充一下心理营养。爸爸妈妈们尤其要关注孩子考试后的情绪状态，与孩子一起计划一些放松计划，帮助孩子更多与父母与同学交流，调整更积极阳光的心态，可以和孩子畅想一下未来，多谈谈心，父母是孩子最好的心理支持力，父母的关爱比任何辅导和药物都有效果。

不管孩子考得如何，请以孩子现在的情况激励孩子，人生总有很多可能性和希望，重要的是孩子是否心理阳光健康。当然，激励孩子，首先父母要发展出更积极的视角，你都看不到希望，如何支持孩子看到更多。也让我们看到，悲观的孩子必然是悲观的父母熏陶出来的。

tomwang150600103 (1).jpg

接下来，我们再谈一点关于考后以至于未来都非常重要的一点，那就是孩子的心智模式训练：

孩子心智和情智的训练对于孩子一生来说都是非常重要的，大学已经是一个接近成人的社会性群体了，孩子们即将作为成年人面对人际关系，进行人生规划，独立处理各种事物，积极正向的人生观与良好的世界观对于孩子来说都非常重要。尤其是那些乖孩子，首先为自己做选择做决定的能力都要训练，这些孩子在家听爸妈的，出门就会听别人的，容易被他人左右，失败了就一味抱怨，形成了受害者模式，成了高分低能，终究人生付出代价。另外有些比较叛逆的孩子，考后父母关注直线减少了，容易疏忽孩子，孩子在没有适当引导的情况下，由于突然松懈容易自我放纵，染上不良习惯如抽烟酗酒，甚至赌博吸毒，或者参加一些非主流的小团体，对孩子身心造成严重伤害。对于这些孩子，父母更是不能掉以轻心。

所以，考完了，父母的责任反而更大了，因为孩子趋向成人，引导孩子建立良好的人生观世界观是重中之重，比如让孩子学习如何与他人共赢，如何尊重他人并且自重，如何守护自己的界限表达自己的需求，在高一层就是可以与孩子一起探讨对世界的看法，对自己的人生定位等等。鼓励孩子们多参加社会实践活动，比如一些公益活动，打打暑期工，参加一些青少年心理学方面的训练营，这些都是对下一步如何更好的社会化非常有帮助的。

也可以借助生活的每一点小事来引导孩子，比如孩子们要告别陪伴自己多年的同学老师，有些孩子情感上会很难接受，父母支持孩子在高考后能够与同学连接互动，不要以考试怎么样来评价自己评价同学，在上大学之前能够与自己的好朋友互相祝福，大学后还能互相支持，这种同龄人的友谊对孩子的身心发展都有益处。还有孩子的老师，孩子们如果能够创造机会对老师表示一份感谢，收下老师的祝福，这种心理仪式能够让自己懂得尊重他人，更像一个有成熟心智的人一样处理关系，对未来的人际交往是良好的基础。

总之，孩子的成长就是一个与父母渐行渐远的旅程，和父母在一起共同生活的时间越来越少了，像小鸟长大就要飞到自己的天空，离开父母是一个人真正的人生开始，所以利用好孩子大学前的一点点短暂的时光，给孩子更多爱和祝福！孩子们陪伴父母的时间越来越少，也好好利用这个时间，再陪一陪爸爸妈妈，毕竟父母爱孩子，不是为了你在他们身边回报他们，而是为了你更好的离开他们，你人生的幸福快乐就是对父母最好的感恩！

祝福孩子们，无论成绩如何，都将有一个更好更有意义的未来!

IMG_0746.PNG

原题：高考后，家庭更需要爱的流动

作者简介：徐秋秋，秋文心理联合创始人，国家二级心理咨询师，教育学博士在读，NLP心理实操技能督导导师，亲子导师。

图片来源：123rf

责任编辑：茉莉